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榮總三日減肥餐 早餐:葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐午餐:鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐晚餐:任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個
低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐第二日
榮總三日減肥餐早餐:香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐午餐:乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐晚餐:熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條
低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐第三日
榮總三日減肥餐早餐:蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐午餐:水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐晚餐:鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條
哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯
明天開始嘗試這食譜 ,準備食材去了松青與city super購買 (份量會比較少)對於在外的單身女性 滿方便~
雖然周邊好多餓魔 (在我飢餓時出現的惡魔)
希望我可以順利完成這三天的減肥餐
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